Бывает, что люди, отчаявшись сбросить вес при помощи бесконечных диет и изматывающих спортивных тренировок, выбирают курение для похудения.
Способствует ли курение похудению? Конечно, не исключено — если вы начнете курить, вы станете несколько стройнее, так как замените чаепития со сладкими продуктами перекурами. Курение помогает расслабиться или сосредоточиться, повысить активность и даже заменяет еду.
Одна сигаретка, да еще с чашечкой крепчайшего кофе – замечательный способ взбодриться и перекусить. Но все эти приятные моменты перечеркивают несколько неприятных вещей.
Курение для похудения: влияние на организм
Когда вы обнаружите, что ваши волосы стали тусклыми и ломкими, зубы пожелтели, появился неприятный запах изо рта, кожа на лице приобрела нездоровый цвет, а лишние килограммы остались на своем привычном месте и захотите бросить курить – тут вы и поймете, что сделать это не так-то просто.
Вы попали в зависимость, и вам постоянно хочется держать в руках сигарету. Организм ждет порции никотина, он будет постоянно требовать своей дозы, сердясь на забывчивого хозяина. Вы станете более нервным и раздражительным, ваше самочувствие ухудшится, и в результате вы будете заменять сигареты сладкой альтернативой — шоколадкой или пирожным.
Лишние килограммы придут обратно
Если вам интересно, как курение влияет на похудение – сначала вы действительно сбросите несколько лишних килограммов, но, бросив курить, вы начнете немедленно поправляться. По статистике, женщины, бросившие курить, поправляются в среднем на 7-10 килограммов.
Это связано с тем, что от никотина нарушается липидный обмен. Система пищеварения, перестроившаяся во время курения, не сможет быстро восстановиться. Поэтому вам предстоит пережить еще одну диету.
Возможные заболевания
Кроме того, значительно расшатается ваша нервная система, ведь курильщики обычно живут только надеждой на то, что сигарета поможет достичь желаемого состояния. Бросив курить, вы будете раздражаться от любой мелочи, появятся проблемы со сном.
А если посмотреть на эту проблему более широко? По статистическим данным, даже несколько выкуренных за день сигарет могут стать причиной таких страшных заболеваний как рак легких, инсульт и множество других.
Курение и похудение — вывод
Курение для похудения – это не самая лучшая идея, в долгосрочной перспективе курение вредит похудению. Если вы, в надежде избавиться от лишнего веса, все же начали курить, подумайте о том, чтобы бросить. Лучше иметь пухлые и здоровые щечки и фигурку, чем морщинистое пожелтевшее лицо и полный набор всех болезней.
Замените сигарету чем-то другим – например, съешьте вкусный и полезный овощ, выпейте витаминный коктейль либо возьмите жевательную резинку без сахара, которая не содержит много калорий.
А если вы боитесь набрать лишний вес, бросив курить, займитесь своим рационом питания, больше двигайтесь, начните заниматься спортом. И не забывайте, что лишь ваша целеустремленность и желание быть привлекательным помогут сохранить здоровый и красивый вид.