Расставание с другом: что делать и как пережить

Расставание с другом – всегда негативный и очень неприятный жизненный опыт. Вот несколько рекомендаций о том, как работать над своими эмоциями и преодолеть разрушенную дружбу. Попробуйте применить их на практике.

Расставание с другом: как пережить

Расставание с другом

Расставание с другом или с друзьями пройдет легче, если вы последуете советам, представленным в этой статье. Не вините себя за то, что произошло – так бывает, люди расстаются и находят новых людей на своем жизненном пути.

Если разрушенную дружбу уже не вернуть, попытайтесь сделать все возможное, чтобы не оставлять после себя негативных эмоций и не испытывать негативные эмоции по отношению к своему бывшему другу.

Если возможно, поговорите со своим другом

Если есть проблема, нужно поговорить о ней и объяснить, что вы чувствуете. Это важно при расставании с другом, особенно если вы дружили долгое время. Таким образом обе стороны получат возможность высказаться, и будет легче понять, что происходит в отношениях.

Мозг стремится быть последовательным, потому что не терпит противоречий. Когда что-то, что было односторонним, меняется, он должен это понять. И пока он не найдет его, не остановится. Когда у вас заканчиваются ответы, трудно двигаться дальше. Поэтому гораздо лучше разговаривать как два любящих человека.

Уважайте другого человека

Расставание с друзьями может проходить очень болезненно. Иногда не всегда удается закончить дружбу разговором. В этом смысле очень важно уважать решение другого человека.

У каждого человека свои мыслительные процессы, и вы не сможете решать определенные вопросы за своего друга. Возможно, со временем некоторые вопросы удастся прояснить. Однако разговаривать с тем, кто этого не хочет, бесполезно. В этом случае открытого слушания и доверия не будет.

Избегайте сдерживания оскорблений

Все совершают ошибки и иногда получают травмы. Но это ошибка — возлагать слишком много надежд на других людей. Независимо от того, что произошло, постарайтесь сохранить лучшие совместные воспоминания. Возможно, этот человек был с вами рядом, когда вам было плохо. Не стоит в моменты грусти обесценивать такие моменты.

Позвольте себе горевать после расставания с другом

Как пережить расставание с другом

Отказаться от дружбы с кем-то – значит потерять любимого человека в своей жизни. Почему бы не погоревать? Дайте себе время для грусти и не недооценивайте потерю. Иначе эта ситуация может вылиться в самый настоящий стресс или даже депрессию.

Вы можете пройти через различные стадии расставания с другом (отрицание, гнев и чувство вины). Будут также различные эмоции (раздражение, грусть, разочарование). Однако если вы будете честны в своих чувствах, вам будет лучше в будущем.

Работайте со своими мыслями

Много раз вы попадали в ловушку своих мыслей, которые фильтруют информацию через определенные линзы. Поэтому, если ваш объектив драматичен и преувеличен, потеря друга может показаться концом света.

Если вы из тех людей, которые возлагают на других ответственность за то, что с вами происходит, вы будете чувствовать обиду и не сможете извлечь уроки из отношений, обвиняя других в своем дискомфорте. Постарайтесь понять, почему вы так думаете, и не верьте всему, что вы себе говорите.

Примите, что люди и отношения меняются

Вы не всегда одинаковы, и там, где была близость, может больше не быть связи. Важно перестать идеализировать и понять, что опыт делает вас людьми. Он может быть позитивным или негативным, но это опыт — и именно ваше прошлое привело вас к тому, кем вы являетесь сейчас.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.